96%의 만족도, 유연성 2.3Cm향상, 혈당28mg/dl감소
김제시보건소(소장 박래만)는 새해를 맞이하여 움추렸던 가슴을 활짝 열기위해 활기찬 노후를 위한 경로당 중심 건강백세체조를 시작하였다.
100개소에 6개월씩 체조강사를 지원하며 사전·사후 건강체력 검사를 시작으로 참여자의 연령 및 건강상태에 따라 주 2~3회 건강 체조 및 스트레칭, 근력강화운동 등을 실시한다.
건강 체조는 신체활동을 늘려 고혈압·당뇨 등 심뇌혈관질환을 예방하고 근력을 강화하여 통증을 감소시키며 스트레스 해소 등 기분전환으로 건강한 노후생활을 유지하는데 많은 도움이 되고 있다.
건강 백세체조는 2015년 96%의 만족도를 보이며 어르신들에게 인기를 얻고 있으며, 또한 건강 체력측정 사전·사후 비교에서 혈당은 28mg/dl 감소, 유연성은 2.3kg증가, 악력은 2.4kg의 변화를 보였다.
건강백세체조는 유연성과 근력을 강화시키고 노인들의 삶의 질을 높이고 활기찬 생활영위에 많은 도움을 주고 있다.
금년에도 경로당 건강백세체조를 통하여 영양교육, 구강관리, 치매선별검사, 심뇌혈관질환 예방 등 통합건강관리 서비스 제공으로 더 큰 김제, 더 행복한 김제를 만들기 위하여 힘찬 걸음을 내딛고 있다.
경로당 건강백세 체조 관련 궁금한 사항은 540-1334로 문의하면 된다.
저작권자 © 전북연합신문 무단전재 및 재배포 금지
